Почему падает зрение

Напряженный ритм жизни в мире, где 80% информации воспринимается визуально, приводит к тому, что все больше людей ощущают проблемы со зрением. По некоторым оценкам, миллиард жителей планеты страдают от возрастной дальнозоркости (пресбиопии) и еще примерно у стольких же диагностирована близорукость. В России 20 миллионов людей плохо видят, 30% детей к концу школы вынуждены носить очки, причем процент этот стремительно растет. Почему падает зрение и как замедлить этот процесс?

Основные причины ухудшения зрения

С раннего детства мамы не устают повторять детям, что вредно читать в темноте и в трясущемся транспорте, заставляют держать книгу на определенном расстоянии от глаз, меньше смотреть телевизор, а занятия за компьютером чередовать с другими занятиями, позволяющими глазам расслабиться. Все это так, однако при одинаковых условиях жизни у одних людей до старости сохраняется острое зрение, а другие, внимательные и осторожные, вынуждены носить очки. Оказывается, причин ухудшения зрения намного больше, и этот список можно продолжать.

Общепризнанные факторы, приводящие к нарушениям зрения

1. Перенапряжение глаз, продолжительная работа за компьютером или чтение мелкого текста.
2. Нарушения рефракции. Изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней (при близорукости) или за ней (при дальнозоркости). Часто эти нарушения усиливаются с возрастом: хрусталик теряет эластичность, глазные мышцы слабеют. Однако снижение остроты зрения ощущают и молодые люди, даже маленькие дети.
3. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя), из-за которых ухудшается кровоснабжение и питание глаза.
4. Сухость слизистых оболочек глаз. Специальный секрет мейбомиевых желез и жидкость, вырабатываемся слезными железами, обеспечивает естественную смазку и увлажнение глаза. При напряженной работе или увлеченном просматривании фильма мы «забываем» моргать, глаз пересыхает и хуже видит.
5. Болезни глаз. Список офтальмологических заболеваний длинен и страшен: катаракта, отслоение сетчатки, глаукома, кератит, диабетическая ретинопатия… Диагностировать нарушения может только врач-офтальмолог, поэтому при первых признаках нарушений не откладывайте поход к врачу!
6. Заболевания, не связанные с поражением глаз: эндокринные заболевания, базедова болезнь, сахарный диабет, а также поражения ЦНС, вызывающие нарушения кровообращения, — например, шейный остеохондроз. К ухудшению зрения приводят и инфекционные заболевания — ботулизм, пищевые отравления, а также прием некоторых лекарств.

Другие факторы, ухудшающие зрение

• Несбалансированное питание. Особенно плохо сказывается на зрении недостаток витаминов А и Е и микроэлементов меди и цинка. Само по себе употребление тонн морковки и килограммов черники зрение не восстановит, но темпы его ухудшения замедлит.
• Наследственность. Если папа носит очки, мама носит очки, то велика вероятность, что очки придется носить и их ребенку. Обратите внимание на зрение ребенка, если вы сами плохо видите.
• 3D-кинотеатры. Специальные очки создают особый трехмерный эффект, но нагрузка на глаза при этом многократно возрастает. Один сеанс утомляет глаза, как два полных рабочих дня за компьютером!
• Недостаточные физические нагрузки. Глазные мышцы нуждаются в регулярных тренировках. Разработано огромное количество комплексов физических упражнений для глаз. Выберите гимнастику, которая вам нравится, и хотя бы дважды в день тренируйте глаза.

Простые правила для сохранения хорошего зрение

Глаз — живой орган. Берегите его и не перегружайте: чередуйте интенсивную работу с периодами релаксации. Избегайте слишком яркого света или работы в полутьме. Избегайте чтения слишком мелких букв — увеличьте шрифт. При работе за компьютером не пяльтесь в экран непрерывно: оторвите взгляд от экрана, посмотрите вокруг себя, сфокусируйтесь на удаленных предметах. Каждый час делайте пятиминутный перерыв: прогуляйтесь, отвлекитесь на созерцание природных объектов, отдохните, сделайте гимнастику для глаз. Больше гуляйте, физическая активность улучшает состояние организма в целом. Регулярно проверяйте зрение в офтальмологической клинике. Врач поможет выявить нарушения и вовремя их исправить.

Симптомы нарушения зрения

1. Резкость видения существенно падает к вечеру или в сумерках.
2. Вы наталкиваетесь на людей или посторонние предметы — это свидетельствует о нарушении периферического зрения.
3. Темные пятна, искривленные линии, плавающие объекты, которые нельзя «выключить», или яркие вспышки.
4. Зрение ухудшилось на одном глазу.
5. Покраснение глаза, резкая боль, ощущение инородного тела в глазу.
6. Сужение поля зрения, множественные изображения.
7. Затуманенный взгляд: снижение яркости, контрастности и резкости.

Многие из этих симптомов свидетельствуют о серьезных нарушениях работы глаза и требуют незамедлительного обращения к врачу!

Врачи-офтальмологи клиники Доктор Линз дадут ответы на ваши вопросы, помогут разобраться с возникающими проблемами и окажут квалифицированную медицинскую помощь.