Близорукость у детей: как распознать и остановить снижение зрения

Близорукость у детей — одно из самых частых нарушений зрения, с которым сталкиваются родители школьников и подростков.
Современные дети всё больше времени проводят с гаджетами, читают, делают уроки, при этом глаза постоянно работают на близком расстоянии. В результате зрительная система перегружается, и зрение постепенно снижается.

Главная особенность детской миопии в том, что она часто развивается незаметно, и ребёнок не жалуется, что «плохо видит». Поэтому важно знать первые признаки близорукости у детей и вовремя обратиться к детскому офтальмологу для точной диагностики и лечения.

Что такое близорукость (миопия)

Миопия у детей — это состояние, при котором ребёнок хорошо видит вблизи, но плохо различает предметы вдали.
Причина — удлинение глазного яблока или слишком сильная преломляющая способность глаза. Изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней, из-за чего объекты вдали кажутся размытыми.

Причины близорукости у детей

Близорукость может развиваться по нескольким причинам, чаще — в сочетании:

• Зрительная перегрузка. Многочасовые занятия с гаджетами, чтение, домашние задания без перерывов.

• Наследственность. Если у родителей есть миопия, риск её развития у ребёнка повышается в 4–6 раз.

• Неправильное освещение. Недостаток света при чтении или работе за компьютером.

• Неправильная осанка. Слишком близкое расстояние до книги или экрана.

• Недоразвитие глазных структур. Особенно у детей младшего возраста, когда глаз активно растёт.

• Нехватка витаминов и микроэлементов. Дефицит витаминов A, C, E, цинка и лютеина.

Признаки близорукости у детей

Родители могут заметить первые признаки близорукости у детей даже раньше, чем ребёнок сам обратит внимание:

• ребёнок щурится, чтобы рассмотреть что-то вдали;

• садится слишком близко к телевизору или подносит книгу к лицу;

• жалуется, что буквы на доске «расплываются»;

• часто трёт глаза, жалуется на усталость или головные боли;

• становится рассеянным, утомляется при чтении;

• снижает интерес к занятиям, где нужно видеть вдаль (спорт, игры).

Если вы замечаете эти симптомы — это сигнал срочно проверить зрение у детского офтальмолога.

Диагностика миопии у детей

В центрах коррекции зрения используется комплексное обследование, которое позволяет определить не только степень близорукости, но и её причину.

Диагностика включает:

• проверку остроты зрения с таблицами;

• авторефрактометрию — измерение оптических параметров глаза;

• исследование глазного дна;

• измерение длины глазного яблока;

• тесты на бинокулярное зрение и аккомодацию.

Регулярная диагностика помогает вовремя заметить прогрессирование миопии и скорректировать лечение.

Лечение миопии у детей

Очковая и контактная коррекция

Очки или линзы назначаются строго по рецепту, с учётом возраста и особенностей зрения.
Важно, чтобы коррекция была полной — очки не должны быть ни «слабее», ни «сильнее». Только точные линзы обеспечивают чёткое изображение и предотвращают ухудшение зрения.

Ортокератология

Ортокератология — инновационный способ коррекции близорукости у детей с помощью ночных линз.
Ребёнок надевает их на ночь, во сне линзы мягко меняют форму роговицы, а днём он отлично видит без очков и линз.

Преимущества:

• безопасно и удобно (линзы используются только ночью);

• доказано замедляют прогрессирование миопии;

• подходят детям с 6–7 лет под контролем врача.

Специальные очки и линзы для контроля миопии

Современная офтальмология шагнула далеко вперёд: сегодня можно не только корректировать близорукость, но и замедлять её прогрессирование. Для этого разработаны специальные оптические решения нового поколения — очки и контактные линзы, которые воздействуют на механизм развития миопии.

К таким технологиям относятся линзы и очки Stellest, MiYOSMART и MiSight. Они доказали свою эффективность в клинических исследованиях и применяются по всему миру для контроля близорукости у детей.

Специальные очки и линзы для контроля миопии — это интеллектуальное решение для родителей, которые хотят не просто скорректировать зрение ребёнка, а защитить его от ухудшения. В центрах диагностики и коррекции зрения «Доктор Линз» проводится подбор и назначение современных средств контроля миопии — Stellest, MiYOSMART, MiSight — под наблюдением опытных детских офтальмологов.

Рекомендации родителям

Контролируйте зрительные нагрузки ребенка

Чтобы замедлить прогрессирование близорукости, важно соблюдать зрительный режим:

• перерывы каждые 30–40 минут занятий;

• ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 2 часов);

• достаточное освещение при чтении и уроках;

• ограничение гаджетов до 1 часа в день для младших школьников.

Организуйте правильное питание

Глазам, как и всему организму, нужны питательные вещества, которые поддерживают сетчатку, хрусталик и зрительные нервы в нормальном состоянии.
Глаза — один из самых «энергозависимых» органов. Для чёткого зрения им необходимы витамины, минералы и антиоксиданты. Недостаток питательных веществ может привести к снижению остроты зрения, сухости глаз, утомляемости, а в детском возрасте — даже к прогрессированию миопии.

Исследования показывают, что дети, в рационе которых присутствуют лютеин, омега-3 и витамины A, C, E, реже сталкиваются с прогрессирующей миопией. Эти вещества укрепляют ткани глаза и помогают ему правильно расти.

Сбалансированное питание — это простая, но мощная основа здорового зрения ребёнка.
Даже самые современные очки и процедуры не дадут максимального эффекта, если организм не получает нужных веществ для зрения.

Ежедневно гуляйте

Регулярные прогулки на свежем воздухе — это не только про физическую активность и настроение, но и про здоровое зрение, особенно у детей. Учёные доказали: ежедневное пребывание на улице хотя бы 1,5–2 часа в день помогает снизить риск развития и прогрессирования близорукости (миопии).

Почему прогулки полезны для глаз

Естественный свет — главный защитник от близорукости.
На улице глаза получают естественное, рассеянное освещение, которое стимулирует выработку дофамина — вещества, регулирующего рост глазного яблока. Это помогает предотвратить удлинение глаза — главную причину развития близорукости у детей.

Глаза отдыхают от гаджетов и близких расстояний.
На улице взгляд направлен вдаль, а значит, мышцы глаз расслабляются. Это снимает спазм аккомодации, снижает утомляемость и предотвращает ухудшение зрения.

Улучшается кровообращение и обмен веществ.
Активные игры, бег, ходьба — всё это усиливает кровоснабжение глаз и мозга, что положительно влияет на питание сетчатки и зрительного нерва.

Меньше зрительного стресса.
В помещении глаза постоянно работают на близком расстоянии (книга, экран, тетрадь). На улице — естественные условия, широкий обзор, движение и расслабление.

Даже если ребёнок много учится, стоит включить короткие прогулки:

• 20–30 минут утром по дороге в школу;

• 30–40 минут после уроков;

• активные выходные на свежем воздухе.

Что делать, если ребёнок плохо видит

Если ребёнок плохо видит вдаль, не стоит ждать, что «перерастёт».
Близорукость не проходит сама — без лечения она прогрессирует.
Обратитесь к детскому офтальмологу или детскому окулисту, чтобы пройти диагностику и начать коррекцию.

В Самаре работают специализированные центры контроля миопии «Доктор Линз», где ведут приём детские офтальмологи, имеющие опыт лечения миопии у детей и используют современные методы, включая ортокератологию.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли вылечить близорукость у детей полностью?
Физиологически миопия не исчезает, но её можно остановить и скорректировать, чтобы ребёнок видел чётко и без дискомфорта.

В каком возрасте у детей чаще развивается миопия?
Чаще всего — в 7–12 лет, когда начинается школа и увеличивается зрительная нагрузка.

Можно ли ребёнку носить контактные линзы?
Да, по назначению офтальмолога. Особенно эффективны ночные ортокератологические линзы.

Помогает ли гимнастика для глаз?
Да, как часть комплексного лечения. Регулярные упражнения улучшают кровоснабжение глаз и снижают зрительное напряжение.

Близорукость у детей — это не просто проблема с очками, а состояние, требующее внимания и постоянного контроля.
Чем раньше её выявить и начать лечение, тем больше шансов сохранить хорошее зрение и избежать осложнений. Регулярные осмотры у детского офтальмолога, индивидуальный подбор коррекции и современные методы, такие как ортокератология , позволяют ребёнку хорошо видеть, учиться и развиваться без ограничений

В центрах диагностики и коррекции зрения «Доктор Линз» проводится комплексное обследование и лечение миопии у детей. Мы используем современные технологии, подбираем персональные решения и помогаем сохранить зрение ребёнка.